読書 本を読んでも忘れるのは当たり前！脳科学でわかる記憶に残る読書術
「本を読んでもすぐに忘れてしまう」のは脳の仕組み上、当たり前のこと！記憶力が悪いわけではありません。この記事では、忙しい主婦でもできる「記憶に残す読書のコツ」や、忘れることを前提に多読を楽しむ方法を解説します。
2025-11
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朝活・学び 朝活のメリットは夜の4倍？副業主婦が人生を変える「脳のゴールデンタイム」活用術
「副業を始めたけれど、家事や育児に追われて時間が全く足りない…」 「夜こそ頑張ろうと思っていたのに、疲れて子供と一緒に寝落ちしてしまい、朝起きて自己嫌悪…」毎日頑張るあなたほど、そんな悩みを抱えていませんか？ 実は、時間が作れないのも、夜作...
朝活・学び 朝活が続かない副業主婦へ！意志力0でも勝手に目が覚める7つの仕組み
副業のために朝活をしたいけど続かない主婦へ。早起きできないのは意志の弱さではありません。脳の仕組みを利用して無理なく続くコツ7選と、私が実際に参加して効果を実感している朝活コミュニティ「めざましビクトリー」について紹介します。
癒し 仕事のマインドフルネス｜忙しい主婦が「1分」で脳を整える最強の休息法
仕事・家事・育児に追われ、子供にイライラしてしまう…それは脳の「定員オーバー」のサイン。Googleも導入する科学的な脳の休息法「マインドフルネス」を、座禅不要・1分でできる簡単テクニックとして紹介します。忙しいママでも、今すぐ心に余裕を取り戻せます。