子育てをしながら、自分のやりたいことを進めるのって大変ですよね。でも、朝の1時間を活用するだけで、少しずつでも前に進めるんです。
私もWebコーダーを目指して勉強中ですが、WordPressの学習に苦戦していました。そこで、朝の時間を活用することで、学習の効率が上がり、ブログも少しずつ作れるようになりました。
✅ 「時間がなくて、自分のことは後回しになっている」
✅ 「何かを始めたいけれど、なかなか手をつけられない」
✅ 「朝活に興味はあるけれど、続けられるか不安」
こんな悩みを抱えている方へ、無理なく始められる朝活の方法をシェアします！
1. 朝活で得られた変化とは？
忙しくても、自分のための時間が作れた
「子どもがいると、1日があっという間に終わる…」「家事や育児に追われて、気づけば夜…」
そんな毎日を過ごしていませんか？
朝の1時間を確保することで、自分のための時間が手に入ります。本を読んだり、好きなことをしたり、スキルアップの勉強をしたり。「自分の時間」を作ることで、気持ちに余裕が生まれ、日中の過ごし方も変わります。
成功者の思考を学ぶ時間にできる
朝の時間は、成功者の思考に触れる絶好のチャンスです。本を読んだり、インフルエンサーのSNSをチェックしたりすることで、自分の考え方をアップデートできます。
特に、前向きな思考と努力を続けることの大切さを知ることで、より良い人生を歩むヒントが得られました。
小さな積み重ねが、大きな成果につながる
「時間がない」と思っていても、朝の1時間を使えば、自分のやりたいことを少しずつ進めることができます。
例えば…
- 副業の準備をする
- 資格やスキルアップの勉強をする
- 趣味を楽しむ時間を持つ
1日1時間でも、1週間で7時間、1ヶ月で30時間。まとまった時間を取らなくても、コツコツ続けることで大きな成果につながります。
2.無理なく朝活を続けるコツ
最初はハードルを低くする
「朝活をしよう！」と気合を入れすぎると、続けるのが難しくなります。
✔ 15分だけ読書する
✔ スマホを開いたら、まず学習系のSNSを見る
✔ 短時間でも作業を進めてみる
まずは小さな一歩から始めることが、習慣化のポイントです。
「何をしたらいいかわからない」なら好きなことに触れる時間を作る
「何をやればいいかわからない…」と迷うこともありますよね。
そんなときは、まずは好きなことに触れる時間を作るだけでOK！
- 興味のある本を読む
- 好きな分野の動画を観る
- 気になることをノートに書き出してみる
そうすることで、次にやるべきことが自然と見えてきます。
また、朝活でカメラをオンにすることに抵抗がある方もいるかもしれません。でも、作業している手元を映すだけでもOK！無理なく、自分のやりやすい方法で参加してみてください。
3. 朝活で得られるメリット
1日のスタートがスムーズになる
朝の時間を有効活用すると、気持ちに余裕を持って1日を始められます。
朝のうちに「やるべきこと」を終わらせておくと、日中のストレスが減り、頭がスッキリして、集中力が上がります。私も余裕をもって会社に出勤できるようなりましたし、お弁当作れなかった～！！という日も減り、節約につながっています。
忙しい毎日だからこそ、朝の時間をうまく使うことが大切です。
継続することで、理想の未来に近づく
「ちょっとずつ続けること」が、一番の近道。
「1日1時間」の積み重ねが、数ヶ月後・1年後のあなたを大きく成長させます。朝活を続けることで、
- 副業が軌道に乗る
- 資格を取得できる
- 趣味やスキルが仕事につながる
「今の生活を変えたい」と思っているなら、まずは小さく始めてみましょう。
4. 朝活を始めるなら、まずはここから！
まずはやってみる
最初の1カ月は、自分のペースで無理なく進めることを意識しましょう。焦らず続けることで、少しずつ朝の時間の大切さを実感できるはずです。
眠くてつらい日、前の晩に夜遅くまで用事があった、体調が悪い そんな時はお休みしましょう。
5. まとめ
「朝活に興味はあるけれど、続けられるか不安…」
そんな方こそ、無理なく始められる方法を試してみてください。
朝の1時間をちょっと工夫するだけで、学習の効率が上がったり、新しいつながりが生まれたり、未来の自分が変わっていきます。
「早起きなんてムリ！」と思っていた人でも、無理なく少しずつ続けることで、やりたいことを実現する道が開けます。
明日から朝の1時間を使って、自分の未来を少しずつ変えていきませんか？
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